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2006年05月29日(月)

■ 今日のトレーニング

トレーニング８４日目　　やっぱり月曜日は混んでるのだ。

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＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　5分
クロストレーナ　60分 8,771歩（12.15km） 878kcal
チェストプレス　30kg（15回×3）
ロアーバック　60kg（10回×3）
ラットプルダウン　30kg（10回×3）
フライ　20kg（10回×4）
クランチ　10回×3
ストレッチ　5分

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トレーニング前６４．５０ｋｇ
トレーニング後風呂上り６３．２０kg

「札幌市円山動物園」シリーズ No.7
さる山のレストハウス２階の床に穿たれた覗き窓。椅子に座ってくつろぎながら、ニホンザルを見ることが出来る。

EOS-1D MarkII + EF24-70mm F2.8L USM
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投稿者 Takaki : 21:53
動物 , トレーニング
Tags : 動物園