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2006年06月05日(月)

■ 今日のトレーニング

トレーニング８６日目

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＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　5分
クロストレーナ　60分 8,674歩（12.02km） 869.1kcal
ラットプルダウン　30kg（10回×3）
レッグプレス　50kg（15回×3）
チェストプレス　30kg（15回×3）
ロアーバック　60kg（10回×3）
フライ　20kg（10回×3）
クランチ　10回×3
ストレッチ　5分

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トレーニング前６４．４５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６３．２５kg 　　　連荘で肉食ったせいかなぁ。

「札幌市円山動物園」シリーズ No.9
世界の熊館のマレーグマ。Ｋ子さんのお気に入りである。

EOS-1D MarkII + EF70-200mm F2.8L IS USM
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投稿者 Takaki : 22:13 | コメント (2) | トラックバック (1)
動物 , トレーニング
Tags : 動物園