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2006年06月05日(月)

■ 今日のトレーニング

トレーニング86日目

<今日のトレーニング内容>
ストレッチ 5分
クロストレーナ 60分 8,674歩(12.02km) 869.1kcal
ラットプルダウン 30kg(10回×3)
レッグプレス 50kg(15回×3)
チェストプレス 30kg(15回×3)
ロアーバック 60kg(10回×3)
フライ 20kg(10回×3)
クランチ 10回×3
ストレッチ 5分

トレーニング前64.45kg
トレーニング後風呂上り63.25kg   ムムッ 連荘で肉食ったせいかなぁ。うーん

マレーグマ
札幌市円山動物園」シリーズ No.9
世界の熊館マレーグマ。K子さんのお気に入りである。

EOS-1D MarkII + EF70-200mm F2.8L IS USM
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投稿者 Takaki:2006年06月05日 22:13
カテゴリー: 動物 , トレーニング Tags : 動物園

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コメント

うん。うん、、せっかく痩せたのに
また太ったよね。見た目にも太った!!
やはり連休や母の日と続いて
御馳走食べちゃったし
その後も飲み会や外食も多かったし
ケーキも買ってきちゃったし
肉類も多かったと思うよ。

食べる時間と量を判断して実行するのは
自分自身なので頑張ってね~~~。

私がケーキ食べてても自分は食べない!
って意志の強さを持ってくださいね~~~ニヤリ

投稿者 K子 : 2006年06月06日 15:58

■K子さん
見た目に太っているって程では無いと思いますけどータラッ
年齢&運動量に見合った食生活ですね。ポッ

投稿者 Takaki [TypeKey Profile Page] : 2006年06月06日 22:17