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2006年06月05日(月) | Tweet |
■ 今日のトレーニング
トレーニング86日目<今日のトレーニング内容>
ストレッチ 5分
クロストレーナ 60分 8,674歩(12.02km) 869.1kcal
ラットプルダウン 30kg(10回×3)
レッグプレス 50kg(15回×3)
チェストプレス 30kg(15回×3)
ロアーバック 60kg(10回×3)
フライ 20kg(10回×3)
クランチ 10回×3
ストレッチ 5分
トレーニング前64.45kg
トレーニング後風呂上り63.25kg 連荘で肉食ったせいかなぁ。
「札幌市円山動物園」シリーズ No.9
世界の熊館のマレーグマ。K子さんのお気に入りである。
EOS-1D MarkII + EF70-200mm F2.8L IS USM
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コメント
うん。うん、、せっかく痩せたのに
また太ったよね。見た目にも太った!!
やはり連休や母の日と続いて
御馳走食べちゃったし
その後も飲み会や外食も多かったし
ケーキも買ってきちゃったし
肉類も多かったと思うよ。
食べる時間と量を判断して実行するのは
自分自身なので頑張ってね~~~。
私がケーキ食べてても自分は食べない!
って意志の強さを持ってくださいね~~~
投稿者
K子 : 2006年06月06日 15:58
■K子さん
見た目に太っているって程では無いと思いますけどー
年齢&運動量に見合った食生活ですね。
投稿者
Takaki : 2006年06月06日 22:17