« DiscDog DISTANCE Game | メイン | 牡丹と芍薬 »

2006年06月05日(月)

Tweet

■ 今日のトレーニング

トレーニング８６日目

---

＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　5分
クロストレーナ　60分 8,674歩（12.02km） 869.1kcal
ラットプルダウン　30kg（10回×3）
レッグプレス　50kg（15回×3）
チェストプレス　30kg（15回×3）
ロアーバック　60kg（10回×3）
フライ　20kg（10回×3）
クランチ　10回×3
ストレッチ　5分

---

トレーニング前６４．４５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６３．２５kg 　　　連荘で肉食ったせいかなぁ。

「札幌市円山動物園」シリーズ No.9
世界の熊館のマレーグマ。Ｋ子さんのお気に入りである。

EOS-1D MarkII + EF70-200mm F2.8L IS USM
Copyright ©2004-2018 TK Sports Shooting, All Rights reserved

関連するエントリー

• 2011年03月28日(月)　今日のトレーニング -Day436
• 2011年03月18日(金)　今日のトレーニング -Day435
• 2011年03月16日(水)　今日のトレーニング -Day434
• 2011年03月07日(月)　今日のトレーニング -Day433
• 2011年03月04日(金)　今日のトレーニング -Day432

---

コメント