« 2006年07月09日 | メイン | 2006年07月12日 »

2006年07月10日(月)

■ 今日のトレーニング

DISC DOG
トレーニング９４日目
相変わらず月曜日のジムは激混み。うーん 
＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　5分
クロストレーナ　60分 9,158歩（12.56km） 905.5kcal
チェストプレス　30kg（15回×3）
ロータリートルソー　20kg（20回×2）
ロアーバック　50kg（10回×3）
ヒップアダクター　40kg（10回×3）
クランチ　10回×3
ストレッチ　5分
トレーニング前６３．３０ｋｇ
トレーニング後風呂上り６２．００kg
初めてクロストレーナ１時間で９千歩を突破。ニコッ


Club-DDS　ACANA CUP Disc Dog Game CHAMPIONSHIP2006 2nd Stage から。
EOS-1D MarkII + EF300mm F2.8L USM
Copyright ©2004-2018 TK Sports Shooting, All Rights reserved

投稿者 Takaki : 23:59 | コメント (2)
動物 , ドッグスポーツ , トレーニング