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2006年07月10日(月)

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■ 今日のトレーニング

トレーニング９４日目
相変わらず月曜日のジムは激混み。 

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＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　5分
クロストレーナ　60分 9,158歩（12.56km） 905.5kcal
チェストプレス　30kg（15回×3）
ロータリートルソー　20kg（20回×2）
ロアーバック　50kg（10回×3）
ヒップアダクター　40kg（10回×3）
クランチ　10回×3
ストレッチ　5分

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トレーニング前６３．３０ｋｇ
トレーニング後風呂上り６２．００kg
初めてクロストレーナ１時間で９千歩を突破。


Club-DDS　ACANA CUP Disc Dog Game CHAMPIONSHIP2006 2nd Stage から。
EOS-1D MarkII + EF300mm F2.8L USM
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