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2006年07月19日(水)

■ 今日のトレーニング -Day96

トレーニング９６日目　　また一週間ぶりとなってしまった。１００日目を目前にして少々足踏み。
＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　5分
クロストレーナ　30分 4,871歩（6.69km） 481kcal
チェストプレス　30kg（15回×3）
ロータリートルソー　20kg（20回×2）
アダクション　40kg（10回×3）
ロアーバック　60kg（10回×3）
クランチ　10回×3
ロータリートルソー　45分
ストレッチ　5分
トレーニング前６３．１５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６２．０５kg
一週間ぶりであったが増えていなかった。さくらんぼをしこたま食べて下痢をしたおかげかな？

カバ
「札幌市円山動物園」シリーズ No.15
熱帯動物館のカバ。　オスの「ドン」。繁殖制限のためにメスの「ザン」と17年間も別居生活させられていて可哀そう。…

EOS-1D MarkII + EF70-200mm F2.8L IS USM
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投稿者 Takaki : 23:33 | コメント (5)
動物 , トレーニング
Tags : 動物園