« 2006年09月21日 | メイン | 2006年09月23日 »

2006年09月22日(金)

■ 今日のトレーニング -Day111

トレーニング１１１日目

---

＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　10分
クロストレーナ　30分 4,890歩（7.04km） 504.1kcal
チェストプレス　30kg（10回×3）
ヨガ　60分

トレーニング前６３．５５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６２．３５kg 

金曜日は空いていてよろしい。

---

小樽港町の昭和製器第３工場　8/20撮影

Panasonic DMC-FX01
Copyright ©2004-2018 TK Sports Shooting, All Rights reserved

投稿者 Takaki : 23:04
トレーニング