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2006年09月22日(金)

■ 今日のトレーニング -Day111

トレーニング111日目

<今日のトレーニング内容>
ストレッチ 10分
クロストレーナ 30分 4,890歩(7.04km) 504.1kcal
チェストプレス 30kg(10回×3)
ヨガ 60分

トレーニング前63.55kg
トレーニング後風呂上り62.35kg 

金曜日は空いていてよろしい。

小樽 昭和製器第3工場
小樽港町の昭和製器第3工場 8/20撮影

Panasonic DMC-FX01
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投稿者 Takaki:2006年09月22日 23:04
カテゴリー: トレーニング

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