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2006年10月06日(金)
■ 今日のトレーニング -Day115
トレーニング115日目<今日のトレーニング内容>
ストレッチ 10分
クロストレーナ 30分 4,674歩(7.08km) 468.2kcal
フライ 20kg(10回×4)
クランチ 10回×3
ヨガ(パワー系) 60分
トレーニング前64.05kg
トレーニング後風呂上り63.00kg
今日もヨガの最中にふくらはぎの筋肉がつってしまったのだ。




Panasonic DMC-FX01
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