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2006年12月06日(水)

■ 今日のトレーニング -Day131

トレーニング１３１日目

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＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　10分
クロストレーナ　60分 8,528歩（13.05km） 873.9kcal
ヒップアダクター　55kg（10回×3）
ロータリートルソー　20kg（20回×2）
トレッドミル　30分 5.5%登り傾斜 3.23km 238.7lcal 
クランチ　10回×3
ストレッチ　10分

トレーニング前６３．４５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６１．９５kg

今日もNY君は風邪でお休み。久しぶりに風呂上りの体重が６２キロを切った。

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銀婚湯の飼い(?)猫。吊り橋に向かう途中、旅館の裏手に居た。最初は一匹が餌を食べていたが、続々と集まってきた。皆、鉄仮面タイプだったので親子兄弟と思われる。

Panasonic DMC-FX01
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投稿者 Takaki : 22:32
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