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2006年12月06日(水) | Tweet |
■ 今日のトレーニング -Day131
トレーニング131日目<今日のトレーニング内容>
ストレッチ 10分
クロストレーナ 60分 8,528歩(13.05km) 873.9kcal
ヒップアダクター 55kg(10回×3)
ロータリートルソー 20kg(20回×2)
トレッドミル 30分 5.5%登り傾斜 3.23km 238.7lcal
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分
トレーニング前63.45kg
トレーニング後風呂上り61.95kg
今日もNY君は風邪でお休み。久しぶりに風呂上りの体重が62キロを切った。
銀婚湯の飼い(?)猫。吊り橋に向かう途中、旅館の裏手に居た。最初は一匹が餌を食べていたが、続々と集まってきた。皆、鉄仮面タイプだったので親子兄弟と思われる。
Panasonic DMC-FX01
投稿者 Takaki:2006年12月06日 22:32
カテゴリー: トレーニング
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