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2006年12月18日(月)

■ プレイバック '2006 part6

「今年の主な撮影をひと月ごとに振り返ってみる」　６月

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６月４日
【Club-DDS ACANA CUP DiscDog DISTANCE GAME2006 1stStage】　月寒グリーンドーム

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６月１１日
【YOSAKOIソーラン】　新札幌会場

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６月１８日
【Club-DDS ACANA CUP DiscDog Game CHAMPIONSHIP2006 2ndStage】　札幌ペットクラブ

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６月２５日
【第32回スズランボウル】　厚別公園競技場

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投稿者 Takaki : 17:03 | コメント (2)
2006年 , プレイバック

■ 今日のトレーニング -Day134

トレーニング１３４日目

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＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　10分
クロストレーナ　60分 8,763歩（13.43km） 896.2kcal
チェストプレス　25kg（10回×3）
ヒップアダクター　55kg（10回×3）
ロータリートルソー　20kg（20回×2）
トレッドミル　30分 5.5%登り傾斜 3.27km 240.6lcal 
ストレッチ　10分

トレーニング前６３．６５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６２．１０kg

今日から上半身の筋トレを再開。様子見程度で軽めにチェストプレス。

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大通公園の観光客向けポニー
Panasonic DMC-FX01
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投稿者 Takaki : 22:31 | コメント (2)
トレーニング