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2006年12月18日(月)

■ 今日のトレーニング -Day134

トレーニング１３４日目
＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　10分
クロストレーナ　60分 8,763歩（13.43km） 896.2kcal
チェストプレス　25kg（10回×3）
ヒップアダクター　55kg（10回×3）
ロータリートルソー　20kg（20回×2）
トレッドミル　30分 5.5%登り傾斜 3.27km 240.6lcal 
ストレッチ　10分

トレーニング前６３．６５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６２．１０kg

今日から上半身の筋トレを再開。様子見程度で軽めにチェストプレス。
大通公園の観光客向けポニー
大通公園の観光客向けポニー
Panasonic DMC-FX01
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投稿者 Takaki：2006年12月18日 22:31
カテゴリー： トレーニング

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コメント

おうまさんだったのかあ

ポニーいるよねー。

子どものせたりしたことはないけど。

馬車にはのってみたいなあ

投稿者 ふゆこ : 2006年12月19日 02:33

■ふゆこさん
そうですね。馬車はちょっと乗ってみたいですね。
でも、地元なのでわざわざ乗るって機会は無いですよね。

投稿者 Takaki [TypeKey Profile Page] : 2006年12月19日 22:35