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2006年12月18日(月)

■ 今日のトレーニング -Day134

トレーニング134日目

<今日のトレーニング内容>
ストレッチ 10分
クロストレーナ 60分 8,763歩(13.43km) 896.2kcal
チェストプレス 25kg(10回×3)
ヒップアダクター 55kg(10回×3)
ロータリートルソー 20kg(20回×2)
トレッドミル 30分 5.5%登り傾斜 3.27km 240.6lcal 
ストレッチ 10分

トレーニング前63.65kg
トレーニング後風呂上り62.10kg

今日から上半身の筋トレを再開。様子見程度で軽めにチェストプレス。

大通公園の観光客向けポニー
大通公園の観光客向けポニー
Panasonic DMC-FX01
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投稿者 Takaki:2006年12月18日 22:31
カテゴリー: トレーニング

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コメント

おうまさんだったのかあ

ポニーいるよねー。

子どものせたりしたことはないけど。

馬車にはのってみたいなあ

投稿者 ふゆこ : 2006年12月19日 02:33

■ふゆこさん
そうですね。馬車はちょっと乗ってみたいですね。
でも、地元なのでわざわざ乗るって機会は無いですよね。

投稿者 Takaki [TypeKey Profile Page] : 2006年12月19日 22:35