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2007年01月10日(水)

■ 今日のトレーニング -Day139

トレーニング１３９日目

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＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　10分
クロストレーナ　60分 8,567歩（13.10km） 878.1kcal
ヒップアダクター　55kg（15回×3）
チェストプレス　30kg（10回×3）
ロータリートルソー　20kg（20回×2）
リカベントバイク　30分 9.86km 229.2kcal
ストレッチ　10分

トレーニング前６４．２０ｋｇ
トレーニング後風呂上り６２．７５kg

徐々に正月太り解消中。

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EOS-1D MarkII + EF300mm F2.8L USM
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投稿者 Takaki : 23:20
トレーニング