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2007年01月19日(金)

■ 今日のトレーニング -Day142

トレーニング１４２日目
＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　10分
クロストレーナ　55分 7,438歩（11.44km） 769.4kcal
ヨガ（パワー系）　60分
クランチ　10回×3

トレーニング前６４．３５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６３．１５kg

今日はtmp君は体調不良でお休み。早めに切り上げるNY君に合わせて私も早上がり。
国道１２号線
1月14日にジャパラの取材で旭川へ向かう途中の国道12号線。やっぱり札幌に比べるとかなり雪が多い。
Panasonic DMC-FX01
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投稿者 Takaki : 22:32
トレーニング