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2007年01月26日(金)

■ 今日のトレーニング -Day144

トレーニング１４４日目

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＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　10分
クロストレーナ　50分 7,115歩（10.85km） 725.2kcal
ヨガ（パワー系）　60分
チェストプレス　30kg（10回×3）
ロータリートルソー　20kg（20回×2）
クランチ　10回×3
ストレッチ　10分

トレーニング前６４．６０ｋｇ
トレーニング後風呂上り６３．３０kg

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屋根の雪降ろしを行なうおじさん。昨日まとまった雪が降ったけれど、この程度の雪ならまだ大丈夫じゃないかな。
Panasonic DMC-FX01
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投稿者 Takaki : 23:02
トレーニング