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2007年02月12日(月)

■ ADセンターへ

2007年FISノルディックスキー世界選手権札幌大会開幕まであと１０日。

ということで、今日から開設されたＡＤセンターへＡＤカードを受け取りに行って来た。

初日ということもあり、ボランティアスタッフの作業に若干不慣れなところもあったが、特に問題なくＡＤカードが発行された。これが、海外だと申請通りの区分で発行されなかったりといったトラブルがあるんだよね。

帰路、最終日の雪まつり会場を覘いてみると、大通西５丁目道新雪の広場で「世界ノルディックスキー２００７！ノルッキーとのゲーム･クイズ大会」というイベントが行なわれていた。さて、開幕まで残り１０日間、どれだけ盛り上げて行けるであろうか。
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投稿者 Takaki : 23:34
雑記
Tags : 世界ノルディック札幌大会

■ 今日のトレーニング -Day148

トレーニング１４８日目

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＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　10分
レッグプレス　60kg（10回×3）
チェストプレス　30kg（10回×3）
ロータリートルソー　20kg（10回×4）
ヒップアダクター　55kg（10回×3）
クロストレーナ　30分 4,568歩（6.82km） 470.2kcal
クランチ　10回×3
バックエクステンション　10回×3
ストレッチ　10分

トレーニング前６５．０５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６３．８０kg

日中、ＡＤセンターに行ったりして8,000歩以上歩いたので、今日はウォーキング系は軽くして筋トレ重視。それにしても祝日モードのジムは終了時間が早いので夕方は激混みですな。

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雪が積もってからロードヒーティングをオンすると、このように配管に沿って模様が出来る。
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投稿者 Takaki : 23:59
トレーニング