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2007年02月19日(月)

■ 今日のトレーニング -Day151

トレーニング１５１日目

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＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　10分
クロストレーナ　60分 8,647歩（13.28km） 889.8kcal
ロータリートルソー　20kg（10回×4）
チェストプレス　30kg（10回×3）
ヒップアダクター　60kg（10回×3）
レッグプレス　60kg（10回×3）
クランチ　10回×3
バックエクステンション　10回×3
ストレッチ　10分

トレーニング前６４．９５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６３．６５kg

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寒気と凍てついた路面をものともせずに四輪バギーでスポーツクラブに通ってくるつわもの。
小柄だけどすごい筋肉の持ち主である。
それにしても今日の帰り道の路面は激しくツルピカであった。今シーズン一番じゃないかな。
Panasonic DMC-FX01
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投稿者 Takaki : 22:38 | コメント (3)
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