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2007年03月14日(水)

■ 今日のトレーニング -Day155

積雪２５センチ
トレーニング１５５日目
＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　10分
クロストレーナ　60分 8,640歩（13.49km） 924.3kcal
チェストプレス　30kg（10回×3）
ロータリートルソー　20kg（10回×4）
ヒップアダクター　60kg（10回×3）
レッグプレス　60kg（10回×3）
クランチ　10回×3
バックエクステンション　10回×3
ストレッチ　10分

トレーニング前６５．００ｋｇ、トレーニング後風呂上り６３．５０kg

午前８時までの２４時間の積雪量が２５センチだったそうだ。
暖冬で雪が少ないといってたけど、結局帳尻があっちゃうんだよね。
Panasonic DMC-FX01
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投稿者 Takaki : 21:34
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