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2007年03月14日(水)

■ 今日のトレーニング -Day155

積雪25センチ
トレーニング155日目

<今日のトレーニング内容>
ストレッチ 10分
クロストレーナ 60分 8,640歩(13.49km) 924.3kcal
チェストプレス 30kg(10回×3)
ロータリートルソー 20kg(10回×4)
ヒップアダクター 60kg(10回×3)
レッグプレス 60kg(10回×3)
クランチ 10回×3
バックエクステンション 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前65.00kg、トレーニング後風呂上り63.50kg


午前8時までの24時間の積雪量が25センチだったそうだ。
暖冬で雪が少ないといってたけど、結局帳尻があっちゃうんだよね。
Panasonic DMC-FX01
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投稿者 Takaki:2007年03月14日 21:34
カテゴリー: トレーニング

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