« 2007年03月22日 | メイン | 2007年03月24日 »

2007年03月23日(金)

■ 今日のトレーニング -Day158

トレーニング１５８日目

---

＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　10分
クロストレーナ　60分 8,614歩（13.68km） 916.3kcal
チェストプレス　30kg（10回×3）
ロータリートルソー　20kg（10回×4）
ヒップアダクター　60kg（10回×3）
レッグプレス　60kg（10回×3）
クランチ　10回×3
ヨガ（パワー系）　60分

トレーニング前６４．６５ｋｇ、トレーニング後風呂上り６３．２５kg

---

世界ノルディック白旗山距離競技場のフィニッシュエリアの雛壇の様子。私も含めて白レンズが大多数である。
（３月２日撮影）
EOS-1D + EF70-200mm F2.8L IS USM
Copyright ©2004-2018 TK Sports Shooting, All Rights reserved

投稿者 Takaki : 23:07
トレーニング