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2007年03月23日(金)

■ 今日のトレーニング -Day158

トレーニング158日目

<今日のトレーニング内容>
ストレッチ 10分
クロストレーナ 60分 8,614歩(13.68km) 916.3kcal
チェストプレス 30kg(10回×3)
ロータリートルソー 20kg(10回×4)
ヒップアダクター 60kg(10回×3)
レッグプレス 60kg(10回×3)
クランチ 10回×3
ヨガ(パワー系) 60分

トレーニング前64.65kg、トレーニング後風呂上り63.25kg

世界ノルディックにて
世界ノルディック白旗山距離競技場のフィニッシュエリアの雛壇の様子。私も含めて白レンズが大多数である。
(3月2日撮影)
EOS-1D + EF70-200mm F2.8L IS USM
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投稿者 Takaki:2007年03月23日 23:07
カテゴリー: トレーニング

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