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2007年04月11日(水)

■ 今日のトレーニング -Day163

トレーニング１６３日目

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＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　10分
クロストレーナ　60分 8,459歩（13.25km） 909.9kcal
チェストプレス　30kg（10回×3）
ロータリートルソー　20kg（10回×4）
ヒップアダクター　60kg（10回×3）
レッグプレス　60kg（10回×3）
クランチ　10回×3
ストレッチ　10分

トレーニング前６４．８５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６３．３０kg

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サッポロファクトリー煙突広場のシンボルである煙突は大正４（1915）年、ビール製造に必要な蒸気をつくるために建てられたもので全長４０ｍ
（３月３１日撮影）
EOS-1D MarkII + SIGMA 15mmF2.8 EX DIAGONAL FISHEYE
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投稿者 Takaki : 22:24
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