« 2007年04月24日 | メイン | 2007年04月26日 »

2007年04月25日(水)

■ 今日のトレーニング -Day164

小樽 都通り商店街の鯉のぼり
トレーニング１６４日目
＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　10分
クロストレーナ　60分 8,526歩（13.57km） 908.9kcal
チェストプレス　30kg（10回×3）
ロータリートルソー　20kg（10回×4）
ヒップアダクター　60kg（10回×3）
レッグプレス　60kg（10回×3）
クランチ　10回×3
ストレッチ　10分

トレーニング前６４．２５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６３．１０kg

風邪のため一週間以上お休みしていたトレーニングを今日から再開。

４月１５日、栗山からの帰りに小樽まで足をのばした。そのときに見かけた都通り商店街の鯉のぼり。
Panasonic DMC-FX01
Copyright ©2004-2018 TK Sports Shooting, All Rights reserved

投稿者 Takaki : 22:27
トレーニング