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2007年04月25日(水)

■ 今日のトレーニング -Day164

小樽 都通り商店街の鯉のぼり
トレーニング164日目

<今日のトレーニング内容>
ストレッチ 10分
クロストレーナ 60分 8,526歩(13.57km) 908.9kcal
チェストプレス 30kg(10回×3)
ロータリートルソー 20kg(10回×4)
ヒップアダクター 60kg(10回×3)
レッグプレス 60kg(10回×3)
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前64.25kg
トレーニング後風呂上り63.10kg

風邪のため一週間以上お休みしていたトレーニングを今日から再開。


4月15日、栗山からの帰りに小樽まで足をのばした。そのときに見かけた都通り商店街の鯉のぼり。
Panasonic DMC-FX01
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投稿者 Takaki:2007年04月25日 22:27
カテゴリー: トレーニング

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