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2007年05月02日(水)

■ 今日のトレーニング -Day165

トレーニング１６５日目
＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　10分
クロストレーナ　60分 8,599歩（13.45km） 920.9kcal
チェストプレス　30kg（10回×3）
ロータリートルソー　20kg（10回×4）
ヒップアダクター　60kg（10回×3）
レッグプレス　60kg（10回×3）
クランチ　10回×3
ストレッチ　10分

トレーニング前６４．７５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６３．４０kg

連休の挟間のせいか、ジムはとても空いていて快適であった。ニコッ
小樽駅のランプ
小樽駅々舎に飾られているランプ　（４月１５日撮影）
Panasonic DMC-FX01
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投稿者 Takaki : 21:36
トレーニング