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2007年05月02日(水)

■ 今日のトレーニング -Day165

トレーニング165日目

<今日のトレーニング内容>
ストレッチ 10分
クロストレーナ 60分 8,599歩(13.45km) 920.9kcal
チェストプレス 30kg(10回×3)
ロータリートルソー 20kg(10回×4)
ヒップアダクター 60kg(10回×3)
レッグプレス 60kg(10回×3)
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前64.75kg
トレーニング後風呂上り63.40kg

連休の挟間のせいか、ジムはとても空いていて快適であった。ニコッ

小樽駅のランプ
小樽駅々舎に飾られているランプ (4月15日撮影)
Panasonic DMC-FX01
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投稿者 Takaki:2007年05月02日 21:36
カテゴリー: トレーニング

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