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2007年05月09日(水)

■ 今日のトレーニング -Day166

トレーニング１６６日目
＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　10分
エアロバイク　30分 12.8km 329.4kcal
チェストプレス　30kg（10回×3）
ロータリートルソー　20kg（10回×4）
ヒップアダクター　60kg（10回×3）
レッグプレス　60kg（10回×3）
バレエストレッチ　30分
アームカール　20kg（10回×3）
クランチ　10回×3
ストレッチ　10分

トレーニング前６４．９５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６３．８５kg

今日からバレエストレッチに参加してみた。面白いけど時間が短い。もう少しじっくりやれたらいいな。
幌平橋
幌平橋越しに見た豊平川ラン＆ウォークの参加者達　（５月５日撮影）
Panasonic DMC-FX01
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投稿者 Takaki : 22:04 | コメント (2)
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