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2007年05月09日(水)

■ 今日のトレーニング -Day166

トレーニング166日目

<今日のトレーニング内容>
ストレッチ 10分
エアロバイク 30分 12.8km 329.4kcal
チェストプレス 30kg(10回×3)
ロータリートルソー 20kg(10回×4)
ヒップアダクター 60kg(10回×3)
レッグプレス 60kg(10回×3)
バレエストレッチ 30分
アームカール 20kg(10回×3)
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前64.95kg
トレーニング後風呂上り63.85kg

今日からバレエストレッチに参加してみた。面白いけど時間が短い。もう少しじっくりやれたらいいな。

幌平橋
幌平橋越しに見た豊平川ラン&ウォークの参加者達 (5月5日撮影)
Panasonic DMC-FX01
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投稿者 Takaki:2007年05月09日 22:04
カテゴリー: トレーニング

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コメント

うーーーーみゅ・・・・
およそ私の知ってるバレエとは違うことをするので
かなり戸惑うんですがポカーン
でもなかなか良いストレッチですよねブチュ

投稿者 K子 : 2007年05月10日 09:53

■K子さん
そうですねー。
スポーツクラブのストレッチクラスのバリエーションですから、
純粋なバレエとは違うでしょうね。
内容は面白いので、ひとつひとつの動きを丹念にやってほしいですね。

投稿者 Takaki [TypeKey Profile Page] : 2007年05月11日 00:46