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2007年05月11日(金)

■ 今日のトレーニング -Day167

豊平川河川敷
トレーニング１６７日目
＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　10分
クロストレーナ　60分 8,640歩（13.51km） 924.3kcal
チェストプレス　30kg（10回×3）
ロータリートルソー　20kg（10回×4）
ヒップアダクター　60kg（10回×3）
レッグプレス　60kg（10回×3）
クランチ　10回×3
ストレッチ　10分

トレーニング前６５．４０ｋｇ
トレーニング後風呂上り６３．９５kg

ヨガはパス。

豊平川河川敷でトレーニングする女性　（5月5日撮影）

EOS-1D MarkII + SIGMA 15mm F2.8 EX DIAGONAL FISHEYE
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投稿者 Takaki : 23:22
トレーニング