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2007年05月11日(金)

■ 今日のトレーニング -Day167

豊平川河川敷
トレーニング167日目

<今日のトレーニング内容>
ストレッチ 10分
クロストレーナ 60分 8,640歩(13.51km) 924.3kcal
チェストプレス 30kg(10回×3)
ロータリートルソー 20kg(10回×4)
ヒップアダクター 60kg(10回×3)
レッグプレス 60kg(10回×3)
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前65.40kg
トレーニング後風呂上り63.95kg

ヨガはパス。


豊平川河川敷でトレーニングする女性 (5月5日撮影)

EOS-1D MarkII + SIGMA 15mm F2.8 EX DIAGONAL FISHEYE
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投稿者 Takaki:2007年05月11日 23:22
カテゴリー: トレーニング

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