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2007年05月14日(月)

■ 今日のトレーニング -Day168

トレーニング１６８日目
＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　10分
クロストレーナ　60分 8,391歩（13.13km） 904.2kcal
チェストプレス　30kg（10回×3）
ロータリートルソー　22.5kg（10回×4）
ヒップアダクター　60kg（10回×3）
レッグプレス　60kg（10回×3）
クランチ　10回×3
ストレッチ　10分

トレーニング前６５．０５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６３．６０kg
庭のスノーフレーク
庭ではお気に入りの花、スノーフレークが咲き始めた。
Panasonic DMC-FX01
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投稿者 Takaki : 23:59
花 , トレーニング