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2007年05月14日(月)

■ 今日のトレーニング -Day168

トレーニング168日目

<今日のトレーニング内容>
ストレッチ 10分
クロストレーナ 60分 8,391歩(13.13km) 904.2kcal
チェストプレス 30kg(10回×3)
ロータリートルソー 22.5kg(10回×4)
ヒップアダクター 60kg(10回×3)
レッグプレス 60kg(10回×3)
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前65.05kg
トレーニング後風呂上り63.60kg

庭のスノーフレーク
庭ではお気に入りの花、スノーフレークが咲き始めた。
Panasonic DMC-FX01
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投稿者 Takaki:2007年05月14日 23:59
カテゴリー: , トレーニング

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