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2007年06月01日(金)

今日のトレーニング -Day173

皇居の白鳥親子
皇居外苑大手門そばにいた白鳥の親子(5月27日撮影) Panasonic DMC-FX01


トレーニング173日目  <今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
クロストレーナ 60分 8,594歩(13.41km) 920.8kcal
ロータリートルソー 22.5kg(10回×4)
レッグプレス 60kg(10回×3)
ヒップアダクター 60kg(10回×3)
ラットプルダウン 20kg(10回×3)
チェストプレス 30kg(10回×3)
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前65.20kg
トレーニング後風呂上り63.65kg

今日からスタジオトレーニングのスケジュールが変わり、残念ながらヨガは昼間に移動してしまった。ショボーン

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投稿者 Takaki : 21:50
トレーニング