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2007年07月04日(水)

今日のトレーニング -Day177

クレマチス@滝野すずらん丘陵公園
クレマチス。滝野すずらん丘陵公園にて(7月1日撮影)
EOS-1D MarkIII +EF70-200mm F2.8L IS USM

トレーニング177日目  <今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
クロストレーナ 60分 8,278歩(13.35km) 885.5kcal
ロータリートルソー 22.5kg(10回×4)
ヒップアダクター 60kg(10回×3)
フライ 20kg(10回×3)
レッグプレス 60kg(10回×3)
シットアップ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前63.15kg
トレーニング後風呂上り61.75kg 

YOSAKOIソーラン撮影以来、左肘の調子がいまいちなので胸筋トレーニングはチェストプレスからフライに変更。

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投稿者 Takaki : 21:31
, トレーニング