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2007年07月20日(金)

■ 今日のトレーニング -Day180

手首に取り付けた計時用ICチップをセンサーにかざして通過する。
　”大雪山忠別湖トライアスロン in ひがしかわ”から
EOS-1D MarkIII + EF300mm F2.8L USM

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トレーニング１８０日目 　＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ　10分
クロストレーナ　60分 8,492歩（13.66km） 902.3kcal
ラットプルダウン　25kg（10回×3）
ロータリートルソー　22.5kg（10回×4）
ヒップアダクター　60kg（10回×3）
フライ　20kg（10回×3）
シットアップ　10回×3
ストレッチ　20分

トレーニング前６３．４０ｋｇ
トレーニング後風呂上り６１．９５kg 

単純に体重が減れば良いというものではないけど、６１キロ台に突入してちょっと嬉しいのだ。

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投稿者 Takaki : 22:46 | コメント (4)
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