今日のトレーニング -Day180: Annex of TK Sports Shooting

2007年07月20日(金)

■ 今日のトレーニング -Day180

手首に取り付けた計時用ICチップをセンサーにかざして通過する。
　”大雪山忠別湖トライアスロン in ひがしかわ”から
EOS-1D MarkIII + EF300mm F2.8L USM

トレーニング１８０日目　＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ　10分
クロストレーナ　60分 8,492歩（13.66km） 902.3kcal
ラットプルダウン　25kg（10回×3）
ロータリートルソー　22.5kg（10回×4）
ヒップアダクター　60kg（10回×3）
フライ　20kg（10回×3）
シットアップ　10回×3
ストレッチ　20分

トレーニング前６３．４０ｋｇ
トレーニング後風呂上り６１．９５kg

単純に体重が減れば良いというものではないけど、６１キロ台に突入してちょっと嬉しいのだ。ニコッ

投稿者 Takaki：2007年07月20日 22:46
カテゴリー：トレーニング

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確かに体重が減ればいいってもんでもありませんが
一時は結構立派なお腹で２重あごになってましたもんね。
２０歳時の体重から１０キロ増えていたら
メタボ注意報～～～っと言う話を聞くと
個人差はあるだろうと思いながらも
かなり心配でしたが
このごろ
やっと運動の成果ができ来たのでは、、、、
食べすぎも控えるようにはなってきたみたいだし、、
ただし健康で長生きな人は小太り、、、
とも聞きますので
痩せるのもほどほどに・・・・