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2007年07月20日(金)

■ 今日のトレーニング -Day180

ICチップ計時システム
手首に取り付けた計時用ICチップをセンサーにかざして通過する。
　”大雪山忠別湖トライアスロン in ひがしかわ”から
EOS-1D MarkIII + EF300mm F2.8L USM
トレーニング１８０日目 　＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ　10分
クロストレーナ　60分 8,492歩（13.66km） 902.3kcal
ラットプルダウン　25kg（10回×3）
ロータリートルソー　22.5kg（10回×4）
ヒップアダクター　60kg（10回×3）
フライ　20kg（10回×3）
シットアップ　10回×3
ストレッチ　20分

トレーニング前６３．４０ｋｇ
トレーニング後風呂上り６１．９５kg 

単純に体重が減れば良いというものではないけど、６１キロ台に突入してちょっと嬉しいのだ。ニコッ

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投稿者 Takaki：2007年07月20日 22:46
カテゴリー： トレーニング

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コメント

確かに体重が減ればいいってもんでもありませんが
一時は結構立派なお腹で２重あごになってましたもんね。
２０歳時の体重から１０キロ増えていたら
メタボ注意報～～～っと言う話を聞くと
個人差はあるだろうと思いながらも
かなり心配でしたが
このごろ
やっと運動の成果ができ来たのでは、、、、
食べすぎも控えるようにはなってきたみたいだし、、ニヤリ
ただし健康で長生きな人は小太り、、、
とも聞きますので
痩せるのもほどほどに・・・・

投稿者 K子 : 2007年07月21日 06:00

でも、二重あごは中々元に戻らないですねー。うーん

投稿者 Takaki [TypeKey Profile Page] : 2007年07月23日 16:29

２重あごは胸鎖乳突筋の筋トレをすると
だいぶすっきりするはず！！
ってバレエの某先生が言ってましたけど、、、。
試してみたら！？♪

投稿者 けば。 : 2007年07月23日 19:03

■けば。さん
試しにやってみたら、首が攣りそうになりました。タラッ

投稿者 Takaki [TypeKey Profile Page] : 2007年07月24日 20:12