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2007年08月13日(月)

今日のトレーニング -Day185

スミダノハナビ(墨田の花火)
今、庭で咲いているスミダノハナビ(墨田の花火)。その名のとおり、花火のような姿である。
Panasonic DMC-FX01

トレーニング185日目  <今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
クロストレーナ 60分 8,563歩(13.93km) 903.6kcal
チェストプレス 30kg(10回×3)
ロータリートルソー 22.5kg(10回×4)
ヒップアダクター 60kg(10回×3)
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前62.55kg
トレーニング後風呂上り61.25kg 

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投稿者 Takaki : 21:41
トレーニング