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2007年08月13日(月)

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■ 今日のトレーニング -Day185

今、庭で咲いているスミダノハナビ（墨田の花火）。その名のとおり、花火のような姿である。
Panasonic DMC-FX01

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トレーニング１８５日目 　＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ　10分
クロストレーナ　60分 8,563歩（13.93km） 903.6kcal
チェストプレス　30kg（10回×3）
ロータリートルソー　22.5kg（10回×4）
ヒップアダクター　60kg（10回×3）
クランチ　10回×3
ストレッチ　10分

トレーニング前６２．５５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６１．２５kg 

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