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2007年08月22日(水)

■ 今日のトレーニング -Day186

淋しげな「白い恋人」の看板。特に思い入れもないので食べられなくなっても構わないけれど、北海道のイメージが悪くなるのは困りものである。　（８月１７日＠札幌駅、青森へ向かう急行はまなすの出発前の車内から）
Panasonic DMC-FX01

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トレーニング１８６日目 　＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ　10分
クロストレーナ　60分 8,757歩（14.05km） 923.6kcal
ヒップアダクター　60kg（10回×3）
ロータリートルソー　25kg（10回×4）
チェストプレス　30kg（10回×3）
クランチ　10回×3
ストレッチ　10分

トレーニング前６３．３５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６２．００kg 

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投稿者 Takaki : 23:22 | コメント (2)
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