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2007年09月19日(水)

■ 今日のトレーニング -Day191

キッズサッカー大会から（９月１６日撮影）
EOS-1D MarkIII + EF70-200mm F2.8L IS USM

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トレーニング１９１日目 　＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ　10分
クロストレーナ　30分 4,522歩（7.14km） 474.7kcal
バレエストレッチ　30分
ロータリートルソー　25kg（10回×4）
ヒップアダクター　50kg（10回×3）
チェストプレス　30kg（10回×3）
クランチ　10回×3
ストレッチ　10分

トレーニング前６３．４０ｋｇ
トレーニング後風呂上り６２．１０kg 

今日はＮＹ君お気に入りのバレエストレッチに参加。３０分では少々物足りないんだよね。
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投稿者 Takaki : 22:12
トレーニング