« 朝の光景 | メイン | 本館ギャラリーを久しぶりに更新 »
2007年09月19日(水) | Tweet |
■ 今日のトレーニング -Day191
![サッカー](http://tkss.jp/pjn/media/img_20070919T221216251.jpg)
EOS-1D MarkIII + EF70-200mm F2.8L IS USM
トレーニング191日目 <今日のトレーニング内容>
ストレッチ 10分
クロストレーナ 30分 4,522歩(7.14km) 474.7kcal
バレエストレッチ 30分
ロータリートルソー 25kg(10回×4)
ヒップアダクター 50kg(10回×3)
チェストプレス 30kg(10回×3)
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分
トレーニング前63.40kg
トレーニング後風呂上り62.10kg
今日はNY君お気に入りのバレエストレッチに参加。30分では少々物足りないんだよね。
投稿者 Takaki:2007年09月19日 22:12
カテゴリー: トレーニング
カテゴリー: トレーニング