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2007年09月19日(水)

■ 今日のトレーニング -Day191

サッカー
キッズサッカー大会から(9月16日撮影)
EOS-1D MarkIII + EF70-200mm F2.8L IS USM

トレーニング191日目  <今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
クロストレーナ 30分 4,522歩(7.14km) 474.7kcal
バレエストレッチ 30分
ロータリートルソー 25kg(10回×4)
ヒップアダクター 50kg(10回×3)
チェストプレス 30kg(10回×3)
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前63.40kg
トレーニング後風呂上り62.10kg 

今日はNY君お気に入りのバレエストレッチに参加。30分では少々物足りないんだよね。
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投稿者 Takaki:2007年09月19日 22:12
カテゴリー: トレーニング

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