« 2007年11月13日 | メイン | 2007年11月15日 »

2007年11月14日(水)

■ 今日のトレーニング -Day201

トレーニング２０１日目

---

＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ　10分
ロータリートルソー　25kg（10回×4）
ヒップアダクター　55kg（10回×3）
レッグプレス　60kg（10回×3）
バレエトレッチ　30分
クロストレーナ　30分 4,941歩（7.59km） 516.4kcal
ストレッチ　10分

トレーニング前６５．３０ｋｇ
トレーニング後風呂上り６３．７０kg

今日は開始時間が遅かったのと、トレーニング後に納品に行く予定があったので短め。

---

アイスホッケー全道学生リーグから（11月11日撮影） 
EOS-1D MarkIII + EF300mm F2.8L USM
Copyright ©2004-2018 TK Sports Shooting, All Rights reserved

投稿者 Takaki : 23:59 | コメント (2)
トレーニング