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2007年12月10日(月)

■ 今日のトレーニング -Day207

KUSA1日本シリーズの試合の合間に日ハムに入団が決まっている中田ら８選手の札幌ドーム見学が行われた。これは今回の仕事とは関係なかったので、暇つぶしにコンデジでひやかしスナップしたひとコマである。それにしても顔見知りの社カメのみなさんなど随分大勢の報道関係者が来ていたね。（12月9日撮影）
Panasonic DMC-FX01

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トレーニング２０７日目 　＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ　10分
クロストレーナ　60分 8,665歩（13.75km） 919.8kcal
チェストプレス　30kg（10回×3）
ヒップアダクター　55kg（10回×3）
ロータリートルソー　25kg（10回×4）
レッグプレス　60kg（10回×3）
クランチ　10回×3
ストレッチ　10分

トレーニング前６４．３０ｋｇ
トレーニング後風呂上り６２．８０kg
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投稿者 Takaki : 21:57 | コメント (4)
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