« 2008年01月24日 | メイン | 2008年01月26日 »

2008年01月25日(金)

■ 今日のトレーニング -Day215

今日も真冬日。１７日間連続の真冬日は２０年ぶりとのこと。　　GR DIGITAL II

---

トレーニング２１５日目 　＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ　10分
クロストレーナ　60分 8,769歩（13.61km） 933.6kcal
ヒップアダクター　55kg（10回×3）
ロータリートルソー　25kg(10回×2)
チェストプレス　30kg（10回×3）
レッグプレス　60kg（10回×3）
クランチ　10回×3
ストレッチ　10分

トレーニング前６５．２０ｋｇ
トレーニング後風呂上り６３．７５kg
Copyright ©2004-2018 TK Sports Shooting, All Rights reserved

投稿者 Takaki : 22:20 | コメント (3)
トレーニング