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2008年02月20日(水)

■ 今日のトレーニング -Day218

今日も市民体育大会スケルトン競技で滑走中の私の写真。最終コーナーを抜けてフィニッシュライン目前のストレート。しんどそうな顔してますな。

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トレーニング２１８日目 　＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ　10分
クロストレーナ　60分 8,829歩（13.72km） 938.7kcal
ロータリートルソー　25kg(10回×2)
チェストプレス　30kg（10回×3）
ヒップアダクター　55kg（10回×3）
レッグプレス　60kg（10回×3）
クランチ　10回×3
ストレッチ　10分

トレーニング前６４．９５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６３．３０kg
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投稿者 Takaki : 21:42 | コメント (2)
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