« 2008年03月27日 | メイン | 2008年03月29日 »

2008年03月28日(金)

■ 寒の戻り

２１日から２６日まで最高気温が１０度以上となった。札幌管区気象台によると、３月に６日間連続で１０度以上になるのは記録が残る１８７９年（明治１２年）以来、初めてとのことである。また、２５日には札幌の積雪０が発表されている。このまま暖かさが続いて桜の開花も早まるかと期待も高まったが、気圧の谷の通過に伴って上空に寒気が入ったことにより気温が下がって軽く降雪。寒さが戻ってきた。
先日開花した庭のクロッカスと福寿草も蕾を固く閉ざしている。
GR DIGITAL II
Copyright ©2004-2018 TK Sports Shooting, All Rights reserved

投稿者 Takaki : 14:12 | コメント (2)
花 , 自然

■ 今日のトレーニング -Day226

我が家の裏手にある藻岩山の雪解けも進んでいる。
藻岩山市民スキー場は例年になく早い融雪のため予定を早めて今日で営業終了となった。
EOS-1D MarkIII + EF70-200mm F2.8L IS USM

---

トレーニング２２６日目 　＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ　10分
クロストレーナ　60分 9,105歩（14.09km） 960.4kcal
ロータリートルソー　25kg(10回×2)
チェストプレス　30kg（10回×3）
ヒップアダクター　55kg（10回×3）
レッグトプレス　60kg（10回×3）
クランチ　10回×3
ストレッチ　10分

トレーニング前６５．１５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６３．６０kg

金曜日は比較的空いているけど、今日は一段と空いていた。サウナも貸し切り状態でピリリと高温で気持ち良かった。混んでいると出入りが多くてぬるくなるんだよね。
Copyright ©2004-2018 TK Sports Shooting, All Rights reserved

投稿者 Takaki : 22:37
トレーニング