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2008年03月28日(金)

■ 今日のトレーニング -Day226

藻岩山
我が家の裏手にある藻岩山の雪解けも進んでいる。
藻岩山市民スキー場は例年になく早い融雪のため予定を早めて今日で営業終了となった。
EOS-1D MarkIII + EF70-200mm F2.8L IS USM
トレーニング２２６日目 　＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ　10分
クロストレーナ　60分 9,105歩（14.09km） 960.4kcal
ロータリートルソー　25kg(10回×2)
チェストプレス　30kg（10回×3）
ヒップアダクター　55kg（10回×3）
レッグトプレス　60kg（10回×3）
クランチ　10回×3
ストレッチ　10分

トレーニング前６５．１５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６３．６０kg

金曜日は比較的空いているけど、今日は一段と空いていた。サウナも貸し切り状態でピリリと高温で気持ち良かった。混んでいると出入りが多くてぬるくなるんだよね。
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投稿者 Takaki：2008年03月28日 22:37
カテゴリー： トレーニング

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