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2008年04月23日(水)

■ 今日のトレーニング -Day232

アイスホッケー世界選手権会場の月寒体育館内に貼られていた貼り紙。自分のが出したゴミを持ち帰るようにするのは良いことだが、聞くところによると近所のコンビニや地下鉄駅のゴミ箱に捨てて帰る人も少なからずいたようである。果たしてどれだけの人が自宅まで持ち帰ったことやら。　（４月１８日撮影）
GR DIGITAL II

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トレーニング２３２日目 　＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ　10分
クロストレーナ　50分 7,276歩（11.39km） 776.3kcal
スタジオストレッチ　1５分
ロータリートルソー　25kg(10回×4)
チェストプレス　30kg(10回×3)
シェイプアップエアロ　45分

トレーニング前６４．４０ｋｇ
トレーニング後風呂上り６２．７０kg

今日からNY君もエアロビに参加。久し振りで動きについて行けなくてちょっと苦労していたみたい。
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投稿者 Takaki : 21:37
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