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2008年04月23日(水) | Tweet |
■ 今日のトレーニング -Day232
アイスホッケー世界選手権会場の月寒体育館内に貼られていた貼り紙。自分のが出したゴミを持ち帰るようにするのは良いことだが、聞くところによると近所のコンビニや地下鉄駅のゴミ箱に捨てて帰る人も少なからずいたようである。果たしてどれだけの人が自宅まで持ち帰ったことやら。 (4月18日撮影)GR DIGITAL II
トレーニング232日目 <今日のトレーニング内容>
ストレッチ 10分
クロストレーナ 50分 7,276歩(11.39km) 776.3kcal
スタジオストレッチ 15分
ロータリートルソー 25kg(10回×4)
チェストプレス 30kg(10回×3)
シェイプアップエアロ 45分
トレーニング前64.40kg
トレーニング後風呂上り62.70kg
今日からNY君もエアロビに参加。久し振りで動きについて行けなくてちょっと苦労していたみたい。
投稿者 Takaki:2008年04月23日 21:37
カテゴリー: トレーニング
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